[...] jednak w ostatniej chwili zdecydowałem się na ich znaczne obcięcie, dzięki temu też moja masa jest lepszej jakości Raz jeszcze składam wielkie podziękowania mojej dziewczynie za cały ten trud jaki włożyła w przygotowywanie moich posiłków A tu link do oryginału: http://www.sfd.pl/TEST_-_AMINOSTAR_-_MASA_by_kenzoo_%26_Zambo19-t419425-s22.html
Majkel a coś warto zmienić / dodać ? Zastanawiam się jeszcze nad SFD PURE BETA ALANINE ;) No i czy kreatyna z SFD będzie lepszym wyborem niż CM3 Zmieniony przez - Dziadek21 w dniu 2014-05-09 14:20:00
[...] wolałabym przeznaczyć na zakoopienie doożej ilości ryżu, piersi z koorczaka, choodego twarogu, bo na to, że po zjedzeniu 5kg gainera przybierzesz 5 kg masy, to nie masz co liczyć jeden z przydatnych linkoow http://www.sfd.pl/temat173140/ reszta tootaj http://www.sfd.pl/forum_10/ pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-01 12:06:47
Ja trenuje codziennie, przez pierwsze 3 dni brałem po 15 (nasycenie) tzn rano na czczo 5 przed i po treningu 5, każdy nastepny 10 tzn 5 przed treningiem i 5 po (biore 5 dzień), teraz w wtorek schodze do 8 dziennie...no wszystko działa jak nalezy a nawet lepiej...jak ostatnio zrobiłem rozgrzekwe to wszyscy umierali oprucz mnie , w dni bez treningów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zakupilem w sklepie sfd kilka suplementow: kreatyna, beta alanina, aakg ( wszystko tabs) oraz cytrulina (proszek) I chcialbym zapytac jak to suplementowac czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, [...]
A wieć ja na twoim miejscu zamiast za kreatyna złapał bym sie za cykl dąbka masz tutaj linka obejzyć i ci powiem ze siła po tym idzie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=6988
[...] do stosowania przez zdrowe osoby dorosłe. Trzymać z dala od dzieci. OSOBY CHORE NA FENYLOKETONURIĘ: Produkt ten zawiera Fenyloalaninę. Cena 139 zł . Tylko u nas http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_No%2DExplode-opis1347.html Nie jak u konkurencji!! Ten produkt jest dostepny i da sie go w tej cenie kupić !!! Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-11-15 [...]
Sory chłopaki mialem wczoraj cieżki dzień Specjalnie dla tych którzy czekali, kolejny raz obnizamy cene tym razem juz do ceny zakupu : Gwarancja najniższej ceny w sieci . NO-Xplode Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)! Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! [...]
Co do kreatyny, wybor może byc dowolny, jednak wg mnie nie ma co przepłacać i można zacząć od podstawowej formy, czyli od monohydratu http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html dawkowanie standardowe, 5g przed i 5g po treningu silowym natomiast zamiast inwestowac na tym etapie w cos zlozonego, warto przyjrzec sie [...]
treniing za ciezki nawet dla arnaolda S. po co kreatyna jesli ciwczsz dopero 2 miechy?? martnotrawstwo - i kasy i cyklu z krea. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Warto zaglądać do innych działów ;-) http://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 187 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,75 (wedle kalkulatora na potreningu.pl) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy trening [...]
jak najbardziej kreatyna czy beta alanina nadaje sie dla pilkarzy nożnych;_) smialo zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html co do BA http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy do ActivLab - Whey Protein 95 - 600g i kreatyny mono vitalmaxa dorzucić jeszcze te węglowodany ? www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html czy wystarczy samo białko + kreatyna. Moim celem jest masa, ale chciałbym uniknąć niepotrzebnego tłuszczyku szczególnie na brzuchu. Po tym poście obstawiam, że odżywianie leży poczytaj [...]
Wszystkie zakupione suple poza białkiem są marki sfd. Co do celu to tak w wielkim skrócie to ogolnorozwojowka z ukierunkowaniem na masę. Chciałbym przy 95 kg się zatrzymać i wtedy iść w rzeźbę. Rano jak wstanę jem wegle a dokładnie ciastka pelnozbozowe. W załączniku jedynie to wartości na pół trzeba podzielić. Jem porcje 50g. Nie miałem [...]
a zmieniam bo tak jakos mi sie kce btw kreatyna nutrenda to gdzies tak stio nie??? cenowo oczywiscie!!!! MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
zacznij od diety bo to ona odpowiada za regeneracje i duzo snu i odnowa, zainwestuj kase w diete, jak bedziesz mial diete to: beta alanina kreatyna, mono witaminy bcaa, moze byc w opcji z cytrulina carbo z leucyna z sfd biało w ramach uzupełnien;)